제이제이 다이어트
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[운동클래스후기] [GIG 8기] 제이제이 다이어트 일기 GIG 1회 수업case 운동/건강 2014. 5. 11. 21:36
결혼 준비한다고 2주가량 손놓았던 다이어트 다시 시작! 예전에는 재활을 목적으로 PT를 받았었는데이번에는 요요현상없는 다이어트, 건강한 몸을 만들기 위해 GIG(Get It Gorgeous) 수업을 받기로 했습니다. 제이제이 다이어트 일기 블로그로 유명한 박지은 트레이너가 운영하는 GIG! ㅎㅎ이분이 운영하는 프로그램에 참여하고 싶었던 이유는 딱 한가지죠! 맛있게 먹으면서 살을 빼자!=> 박지은 트레이너의 블로그는 먹부림+멋진몸매 로 유명하죠~ ㅎㅎ 그럼, 오늘 첫 수업 받은 내용 정리해보겠습니다. (아래 내용부터는 개인적으로 복습을 위해 정리한 글이므로 편하게 작성하겠습니다.) [ 첫회 수업 내용 ] 1. 조편성 - 6~7명의 회원들로 그룹을 지어 각자 원하는 남자/여자 몸에 대해 토론을 합니다.- 앞..